據中國互聯網絡信息中心發布的數據顯示：中國人平均每天上網達3.7 個小時，連續 5 年呈增長趨勢。日前，昆民公安局公布的一起案件中，一名沉迷游戲的男子因偷竊在網吧被捕時竟讓警察“等一下”，稱自己“不能坑隊友”。

 

　　在互聯網日益普及、低頭黨隨處可見的今天，“網癮”是否還可稱之為“問題”？

 

　　網癮的危害有哪些？

 

　　1、強烈的依戀性

 

　　網絡成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所占比例逐漸加大，進而導致了個體生物鐘的紊亂。當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網后情況好轉。上網在其生活中占主導地位，注意和興趣單一指向網絡，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

 

　　2、情感淡漠

 

　　成癮者對網友如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。網絡成癮者情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣泄。另外網絡成癮者由于家人對其上網的限制而與家人時常發生沖突。

 

　　3、人際交往范圍變窄

 

　　網絡成癮者往往尋求較高的社會贊許性，但在現實生活中的交往卻遇到了相對較多的困難，從而產生嚴重的社交焦慮。網上社交的游刃有余與現實生活的不斷遭受挫折，兩者的反差勢必導致更多的重復上網行為。網絡成癮者將自己的人際交往轉入虛擬的網絡空間，現實的人際關系逐漸疏遠或惡化，對周圍的人和環境采取逃避或對抗的態度。另外，網絡成癮者的語言表達能力下降，出現人際交往障礙。

 

　　4、意志力薄弱

 

　　網絡成癮者雖能意識到過度上網所帶來的危害，企圖縮短上網時間，但總以失敗告終。經過一段時間的強制戒除之后，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，最后成癮行為反復發作，并且表現出更為強烈的傾向。

 

　　5、產生欺騙行為，成為不誠實的人

 

　　因為上網成癮，父母要控制零花錢，為了獲取上網的錢，往往要說謊。為了取得上網的時間，欺騙父母、老師、學校，在學習成績上欺騙父母。產生偷盜行為，長此下去就可能滑向違法犯罪的深淵。

 

　　6、嚴重危害身體健康

 

　　經常上網，導致不能按時按量就餐，造成營養不良，影響身體的正常發育。具體表現為缺鈣、雞胸、羅圈腿、駝背、手肩關節炎等。

 

　　由于長時間注視電腦顯示屏，視網膜上的感光物質消耗過多，導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力低等。

 

　　由于經常熬夜、睡眠不足，造成生物鐘紊亂。具體表現為：精神萎靡、昏昏欲睡；體內激素失衡、植物神經紊亂；產生焦慮、憂慮情緒，從而誘發神經官能癥、心理疾病、精神疾病等。

 

　　如何預防患上網癮

 

　　要防止青少年投入網絡懷抱，一定要早期干預，綜合防止，需要個人、家長、學校以及政府部門的共同參與。

 

　　1、青少年自身要養成良好的上網習慣，上網前要計劃，明確上網的目的和上網的時間，避免無節制的上網，如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，則更需要計劃上網。漫無目的地“沖浪”、沉迷于網絡聊天或網絡游戲，時間在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節制。

 

　　2、青少年要培養其他的興趣愛好、豐富業余生活，業余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動，不僅充實了生活，而且提高自己處理顯示問題的能力，從而避免依賴于虛擬的網絡世界的機會。

 

　　3、家長、學校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網絡的認識，既不能放任孩子上網“開闊視野”，直到成癮才引起重視，也不能因擔心網絡危害而過分控制孩子上網，這會迫使他們走到社會上非法的網吧而事與愿違。這是預防網絡成癮極為重要的一個環節。家長和老師要通過正確引導和合理監督，不僅直接控制青少年在家、在學校上網的時間，而且要提高他們合理使用互聯網的能力。學校開展學生上網教育，提高校園上網場所和上網監控，豐富校園生活無疑會減少網絡成癮的發生。